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早漏は治る!簡単に早漏を改善する方法とは?

2020年3月9日
目次

レビトラのジェネリックを比較してみた

早漏改善法

早漏は男にとっては本当にどうにかしたい病気の一つですよね。
私は昔からとにかく早漏が原因で様々な恥ずかしい体験をしてきました。

  • 初体験は挿入後に2回擦って一旦抜いた瞬間に大量射精で元カノドン引き
  • 別な元カノとの初69で興奮しすぎて数秒で射精。言葉を発する間もなく自然に顔射で元カノ激怒
  • 別な元カノとのSEX中、挿入から10~20秒後に我慢できず中出しで元カノ大激怒(別れ)
  • 別な元カノと初SEXの際、キスしながらパンツの上から触られ射精。元カノ『あ、あれ?』

等々、今思い起こしても悔しい思いをしてきました。

上記の体験談は10代~20代半ばまでのできごとで、自然に早漏って治るものなんだろうなと勝手に思ってましたが、自分がいざ30を過ぎても、挿入してからの時間がそれほど伸びてない事に気づいたんです。

それで、このままでは本当の意味でSEXを楽しめないと思い、早漏改善のため得た知識をシェアしたいと思いました。

ちなみに実際に私が試したのは『精神集中法』と『プランク』です。
この二つは本当に効果が実感できたのでおススメです。

寸止め法

寸止め法はかなり有名な早漏改善法ですよね。
上記でも書いてますが、実はコレ、私は実際には試してなくてネットでの知識をそのまま載せる事になりますのでご了承ください。

  1. 射精感が高まったら手・腰を止める
  2. 射精感が治まるまで何もしない
  3. 1~2を繰り返す事で、快感に慣らす

コレだけです。
どこかの情報では、寸止めはあまり体に良くないっていうのを読んだ事があるので、私は試しませんでした。ただ、体に良くないというソースが見つから無いので話し半分で聞いてください(笑)

精神集中法

この方法は私が数年前、何かの本で得た知識で、何の気なしに2週間くらいオナニーとSEXの際に続けてみたら本当に効果がありましたのでシェアしたいと思います。

コレを書く前にソースを載せるために再度調べてみたら見つけられなかったので、話半分で聞いてもらって結構です(笑)

ただし、私自身は本当に効果がありました。

  1. 8割程度イキそうになったら、ゆっくり深く鼻から息を吸う。肺がパンパンになる限界が10だとしたら7程度まで。
  2. その際に、全身(手の指先から足の指先まで)から射精のエネルギーを※丹田の一か所に集めるイメージ。エネルギーは背骨を通って丹田に入り込む事を強くイメージする。※丹田はヘソの少し下の方にあります。
  3. ある程度肺が空気で満ちてきたら、今度はゆっくり鼻から息を吐き出します。
  4. この時、丹田に貯めた射精エネルギーが、また背骨を通って先から足の指先まで)にいきわたる事をイメージ。
  5. 1~4を射精感が治まるまで繰り返す。

ポイントとして、イメージできないなら手や腰を止めてイメージに集中することです。

最初は手や腰を止めたりしないと集中できないんですけど、徐々に慣れていくと、オナニー中は手を動かしながら、SEX中は腰を振りながらコレができるようになります。

イキたい時は、4.で全身に散らした射精エネルギーを股間に集める事を強くイメージします。

何度も全身に散らした射精エネルギーが全て股間に集中するのがわかるようになり、射精の際は大爆発になります(笑)

個人差で射精感が消えるまでは時間がかかるかもしれませんが、根気良くやってみる事をおススメします。

プランク

プランクは体幹を鍛えるために必要なエクササイズですが、私の場合、ギックリ腰がキッカケでプランクを毎日朝3分、夜5分と約半年間続けてみました。(※土日祝日+飲み過ぎた翌日以外)

Melosから引用 https://melos.media/training/45447/

その頃、早漏に関してはとくに意識してなかったんですけど、当時のセックスフレンドとホテルに行った際に、射精までの時間が極端に伸びてる事に気が付きました。

あれ?最近何かやってたかな?

と、思い返し、最後に誰かとSEXした時と何が違うのか考えたところプランクしかなかったんですよね。それで、プランクに早漏改善の効果があるって事が判明したんです。

3~4回くらい体位を変えつつ、なんだかんだで30分以上は腰を振ってました

(笑)

マジです。

それで、念のためネットで調べてみたところ、プランクで鍛えられるPC筋が関係してるとの事。

PC筋は射精やおしっこを我慢したり、大便をちぎったりするための、お尻の穴に力を入れる時の筋肉だそうです。

ちなみに私は実践してませんが、PC筋のみを鍛える事もできるようなので、併せてシェアしておきますね。

    1. お尻の穴に力を入れた状態で30秒キープ
    2. 30秒間力を抜く
    3. これを5回繰り返す

コレだけらしいです。
デスクワークや電車での移動中にもできるので私もやってみようと思います。

そもそも早漏の原因とは?

実際に早漏の人はどのくらいの割合いなのでしょうか? 挿入時間の割合調べてみました。

5~10分 32%
10~20分 31%
20~30分 15%
5分未満 14%
30分~1時間 7%
1時間以上 1%
引用:Menjoy https://men-joy.jp/archives/418834#1

割合としては低い方だと分かると思いますが、早漏で悩んでいらっしゃる方もいることは事実です。

早漏改善のために、まずは原因からご紹介いたします。

心因性

早漏の原因は、主にこの心因性に当てはまります。
ただ、心身性にもさまざまな種類があるのでご紹介いたします。

  • ストレスやトラウマ

セックスの時に早く射精してしまい、次もまた早く射精してしまうのではないかというトラウマで不安になり、脳にストレスがかかり早漏になってしまいます。

  • 緊張や興奮

はじめての時や、まだSEXに慣れてないと、想像するだけで脳が緊張や興奮しすぎてしまい、早く達してしまいます。
また、過剰に興奮していると、好きな人とのSEXを想像するだけで、触らずに達してしまうこともあります。

  • EDに伴う早漏

EDを発症している場合、SEX中に中折れを起こしてしまうことがあります。

中折を経験していると、中折れする前に射精しないといけないと気があせってしまい、早く達してしまうようになります。

過敏性

過敏性の早漏は、経験の少ない若者や、性器周辺の筋肉が発達しているスポーツマンによく見られる早漏で、ほとんどの場合は経験と共におさまっていく早漏です。

本来は性器への刺激に対して脳が準備をして射精に至るのですが、過敏だと脊髄が反応して十分に刺激がなくても達してしてしまうのです。

また、包茎の人は亀頭が皮に覆われて守られているので過敏になりやすく、少しの刺激で射精してまうことがあります。

年齢

年齢を重ねていくと遅漏になる人が多くいらっしゃいますが、中には早漏になる人もいます。

それは、歳を取ると体力も落ち、筋肉も緩くなっていきます。

その時に、射精に関係する筋肉である射精管閉鎖筋が落ちてしまい、快感から射精を抑えられなくなり、衰弱性早漏を発症してしまうのです。

早漏が注意すべきポイント

早漏ですぐにSEXが終わってしまうと、パートナーに愛想尽かされてしまうかもしれません。

そうならないように、ここでは早漏の人がSEXの時に注意すべきポイントをご紹介します。

体位

早漏にとってどんな体位が危険なのかを書いて行きます。

  • 正常位

最も性的な刺激を受けると言われている体位です。
正常位だと陰茎が膣に当たりやすく、刺激が強くなります。

また、覆いかぶさることで支配欲が強くなり興奮することや、胸や顔が見えるので余計に興奮しやすく射精につながりやすくなります。

正常位の場合は男性が動いて行うので、射精しそうな時は一旦動きを止めて、射精感が去るまで待つなど、自分でコントロールしてみましょう。

  • 騎乗位

女性主導でおこなうので、射精へのコントロールができずに達してしまいます。
また、顔や胸や結合部分が見えるので、余計に興奮しやすく、射精しやすくなります。

女性がSだと、激しく腰を振られてすぐに達してしまうかもしれないので注意しましょう。

  • バック

陰茎が根本まで入るので、刺激が強く射精しやすくなります。

また、先祖は基本的にバックでしていたこともあり、本能的にお尻に興奮しやすいことや、支配欲が強くなることと併せて達しやすくなります。

動きは自分でコントロールできるので、射精しないように調整しましょう。

足を伸ばす

足をピンと伸ばすことで、お尻などに力が入り陰茎への負荷が増して感度が上がり、いつもよりも射精しやすくなります。

また、足をピンと伸ばしてオナニーしていると、その状態での刺激に慣れてしまい、SEXで足を曲げている状態では刺激が足りずに射精できなくなることがあります。

裏を返せば、リラックスして足を曲げた状態なら、射精までの時間を伸ばす事ができるという事です。

早漏のための裏技

やはり男性ならSEXでの早漏は避けたいところですよね?
そこで、今すぐ実践できる早漏改善の裏技をご紹介いたします。

SEX直前にオナニーしておく

この方法は男性ならほとんどの人は分かると思いますが、SEXの前にオナニーをしておくと、陰茎の感度が鈍くなるので射精を遅くする事ができます。

ただ、EDの人や1度射精すると長時間勃起しなくなる人の場合、SEX自体できなくなる可能性があるので注意が必要です。

早漏防止グッズを使う

早漏防止コンドーム

12個 1,650円
24個 2,970円
36個 3,650円
1個 137円

商品概要:コンドームの内側に、局所麻酔薬であるベンゾカインが塗布してあり、装着時に亀頭などをマヒさせて刺激を弱らせる事で、射精までの時間を長くさせます。 また、ゴム自体も厚く作られているので、陰茎へ刺激を与えにくくさせる効果があります。

普通のコンドームと一緒なので、相手に早漏防止コンドームとバレずに使用できます。

リドカイン

1本 3,200円
3本 9,300円
5本 14,900円

商品概要:直接陰茎や、亀頭にぬるタイプの早漏防止薬です。
局部麻酔の効果のある有効成分のリドカインが、亀頭や陰茎をマヒさせて早漏を改善します。

スーパーレビスマ

4錠 2,000円
20錠 9,000円
40錠 14,500円
1錠 500円

商品概要:ED治療薬であるレビトラの有効成分であるバルデナフィルと、早漏防止薬であるプリリジーの有効成分であるダポキセチンを合わせたレビトラジェネリックです。

レビトラの勃起力と即効性に加え、プリリジーの早漏防止作用で、早く、そして長く挿入を楽しめるでしょう。

スーパーシアスマ

4錠 2,000円
20錠 9,000円
40錠 14,500円
1錠 500円

商品概要:勃起持続力36時間を誇るタダラフィルに、早漏防止作用のあるダポキセチンを加えて、1錠で2つの効果を兼ね備えたシアリスジェネリックです。

タダラフィルが血管拡張、血流改善効果で陰茎を自然な硬さで勃起させ、ダポキセチンが脳内のセロトニンを増やして興奮状態を抑えて射精までの時間を長くさせます。

スーパーバイスマ

4錠 2,000円
20錠 9,000円
40錠 14,500円
1錠 500円

商品概要:ED治療薬として世界で初めて認可され、3500万人以上が使用していると言われているバイアラグと、世界60カ国でその安全性が認められている早漏防止薬であるプリリジーが合わさったまさにハイブリットな医薬品です。

バイアグラの強い勃起力と同時に、早漏防止もできるという男の悩みを1錠で解決できちゃいます。

スーパーカマグラ

4錠 1,950円
20錠 8,780円
40錠 10,920円
1錠 487円

商品概要:世界で1番有名なバイアグラジェネリックのカマグラと、世界で初めて早漏防止薬として認可されたプリリジーの有効成分が掛け合わされたバイアグラジェネリックです。

勃起力に定評のあるカマグラの力に、早漏防止の効果が加わり、SEXの楽しみを倍増させてくれるでしょう。

早漏豆知識

早漏防止の方法には、他にもさまざまな情報がネット上にはあります。

効果があるかどうかは別として、何もしないよりはやってみる事に価値があるのであはないかと、自分に言い聞かせてお試しいただければ幸いです(笑)

ナニはともあれ、少しでも力になれればと思い、せっかくなのでご紹介いたします。

食べ物で改善

「そもそも早漏の原因とは?」の「心因性」の項でも書きましたが、脳が興奮しすぎると早漏になってしまいます。

その脳の興奮をおさめるには、脳内のセロトニンを増やすことで落ち着いて射精までの時間が長くなります。

そこで、脳内のセロトニンを増やすために、食材で補おうというわけです。
セロトニンはトリプトファンという成分から生成されますが、トリプトファンは食事からしか摂取できません。

以下がトリプトファンを含んでいる食材です。

  • 赤身魚
  • 大豆(豆腐・納豆・味噌・醤油)
  • ゴマ
  • バナナ
  • 牛乳
  • チーズ

これらのものを食べてトリプトファンを摂取し、セロトニンを大量に生成できれば、早漏防止につながるかもしれません。

サプリメントで改善

トリプトファンを食事で効率良く摂取し、セロトニンを増やせば早漏防止につながると言っても、そんなに効率よく摂れるの?

って話しになってくるので、ピンポイントで接種するのに最適なのはサプリメントです。

  • トリプトファン
  • 亜鉛
  • L-シトルリン
  • L-アルギニン
  • トンカットアリ

これらの成分は早漏に効果があるとされています。

ただ、早漏防止が目的の成分ではなく、ホルモンの生成や、性力アップ、陰茎増大に伴い多少鈍感になるなどの作用だと言われています。

健康や活力の源でもあるので、そういった目的で飲んで早漏防止を期待するのもいいかもしれません。

まとめ

早漏って男にとっては死活問題ですよね。

もっと長くこの快感が続けば良いのに我慢できないっていう経験は誰にでもあるのではないでしょうか。

もちろん早漏だから早死にするとか命に関わる問題ではありませんが、男ならせめてSEXだけはいつでもタフでいたいものですよね。

トレーニングを長続きさせるのって結構しんどいとは思いますが、ご紹介させていただいた方法は、健康にも優れた効果を発揮してくれるので、ぜひ2週間だけでも試してみてください。